Confira uma opção de receita para o seu pré-treino com o Açaí Tribbu
O açaí é frequentemente usado antes do treino, devido ao alto teor de benefícios para a saúde, que podem ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperação muscular após o exercício.
Ele é rico em carboidratos, que são uma fonte de energia para o corpo durante o treino. Além disso, o açaí contém uma quantidade significativa de antioxidantes, como antocianinas e vitamina C, que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo durante o exercício intenso. Isso pode ajudar a reduzir a fadiga muscular e melhorar a recuperação após o treino.
O ideal, é consumir 2 a 3 horas antes de praticar a atividade física, o tempo suficiente para o corpo digerir a comida. Outra alternativa, para quem vive na correria, é comer o açaí entre uma hora ou 30 minutos antes dos exercícios.
Além do açaí, outros alimentos podem ser consumidos como pré-treino como banana, aveia, frutas secas, castanhas, nozes e iogurte natural, que possuem ótimos nutrientes para quem deseja se exercitar.
Por isso, preparamos uma sugestão de receita bem nutritiva e energética para o seu pré-treino, com açaí, o Smoothie Tribbu.
Smoothie com Açaí Tribbu para o Pré-Treino
Ingredientes:
300 ml de açaí Tribbu
Uma banana prata madura
1 colher de sopa de granola
Uma colher de chá de mel
150 ml de água gelada
Modo de preparo:
Descasque as bananas, pique elas e, com o açaí Tribbu, a granola, água gelada e o mel, bata no liquidificador ou mixer até ficar homogêneo.
Caso prefira, coloque gelo. Agora é só servir. Bom apetite!
Obs.: A receita rende 500 ml de Smoothie.
Gostou da dica? Utilize o Açaí Tribbu para fazer a sua receita pré-treino e caso prefira, peça um Smoothie agora mesmo na Tribbu mais próxima!