Confira uma opção de receita para o seu pré-treino com o Açaí Tribbu

O açaí é frequentemente usado antes do treino, devido ao alto teor de benefícios para a saúde, que podem ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperação muscular após o exercício. 

Ele é rico em carboidratos, que são uma fonte de energia para o corpo durante o treino. Além disso, o açaí contém uma quantidade significativa de antioxidantes, como antocianinas e vitamina C, que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo durante o exercício intenso. Isso pode ajudar a reduzir a fadiga muscular e melhorar a recuperação após o treino. 

O ideal, é consumir 2 a 3 horas antes de praticar a atividade física, o tempo suficiente para o corpo digerir a comida. Outra alternativa, para quem vive na correria, é comer o açaí entre uma hora ou 30 minutos antes dos exercícios. 

Além do açaí, outros alimentos podem ser consumidos como pré-treino como banana, aveia, frutas secas, castanhas, nozes e iogurte natural, que possuem ótimos nutrientes para quem deseja se exercitar. 

Por isso, preparamos uma sugestão de receita bem nutritiva e energética para o seu pré-treino, com açaí, o Smoothie Tribbu.  

Smoothie com Açaí Tribbu para o Pré-Treino

Ingredientes:

300 ml de açaí Tribbu

Uma banana prata madura

1 colher de sopa de granola

Uma colher de chá de mel

150 ml de água gelada

Modo de preparo:

Descasque as bananas, pique elas e, com o açaí Tribbu, a granola, água gelada e o mel, bata no liquidificador ou mixer até ficar homogêneo.

Caso prefira, coloque gelo. Agora é só servir. Bom apetite!

Obs.: A receita rende 500 ml de Smoothie. 

Gostou da dica? Utilize o Açaí Tribbu para fazer a sua receita pré-treino e caso prefira, peça um Smoothie agora mesmo na Tribbu mais próxima!